Upalne granie i bieganie

Wtorek rozpoczął się dla zawodników Legii w wysokiego "c". Na początek przedpołudniowych zajęć miała miejsce 30-minutowa praca w siłowni, a następnie zespół stawił się na boisku, gdzie czekali trenerzy z przygotowanym konkretnym planem. Była mocna rozgrzewka ze sprintami, wykorzystaniem gum, a następnie gierki na utrzymanie w wyznaczonych taśmami kwadratach.

Fotoreportaż z treningu - 44 zdjęcia Woytka

Najbardziej we znaki zawodnikom dała się główna część treningu, która składała się z dwóch elementów - połowa zawodników rywalizowała w grze na dwie bramki, a druga połowa w tym samym czasie wykonywała interwały. Mimo lejącego się z nieba żaru, nie było ani chwili wytchnienia. Po określonym czasie następowała zmiana i... tak kilka serii. Po półtorej godziny wykończeni piłkarze udali się do budynku na regenerację, obiad i chwilę wypoczynku, bo kolejny trening rozpocznie się już o godz. 17.

Fotoreportaż z treningu - 44 zdjęcia Woytka






fot. Woytek / Legionisci.com